Ruth Knaup

NOW! Jetzt sorg ich gut für mich

Entschleunigung • Selbstfürsorge • Lebensfreude

Flexobroschur, 160 Seiten, mit farbigem Vorsatz und Spotlackierung, Durchgehend vierfarbig mit zahlreichen Fotos und Illustrationen, Format 17,5 x 24 cm
€ 17,99 (D) / € 18,50 (A)
ISBN 978-3-95803-092-3, WG 1481

Selbstfürsorge: Jetzt ist mal Zeit für mich! 


Wir kümmern uns oft viel um andere und wenig um uns selbst. Zwischen beruflichem Stress und familiären Anforderungen, gesundheitlichen oder finanziellen Belastungen bleiben die eigenen Bedürfnisse leicht auf der Strecke. Ruth Knaup ermutigt in ihrem Alltagsbegleiter, gut für sich zu sorgen, und zeigt praxisnahe Wege zu mehr Lebensfreude auf.

»Seit 15 Jahren unterstütze ich Menschen dabei, sich selbst wichtig zu nehmen. Oft begegnet mir der Irrglaube, man könne Burnout-Symptome kurieren durch disziplinierteres Zeitmanagement. Das Gegenteil ist der Fall: Menschen, die dazu neigen, sich selbst auszubeuten, müssen gerade nicht noch mehr Selbstdisziplin lernen, sondern Selbstfürsorge.«


Honorarfreies Interview mit der Autorin zur freien Verwendung



Aufwendiges Layout mit opulenten Fotos, inspirierenden Zitaten und bezaubernder Ornamentik















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Ruth Knaup

geb. 1971, ist Diplom-Psychologin und Psychotherapeutin (HPG). Sie ist als Dozentin für Psychologie, Kommunikation und Tanztheater sowie als Supervisorin tätig. Mit ihrem Sohn lebt sie in Potsdam.