Buchcover
Portrait Susanne Seethaler
Leseprobe: Ausweg

Ausweg aus der Angst - Achtsam leben

Mit Achtsamkeit Ängste überwinden

128 Seiten
Broschur, zweifarbig
Format 10,5 x 17,5 cm

02.03.2018

€ 7,99 (D) / € 8,30 (A) inkl. MwSt.
ISBN 978-3-95803-108-1, WG 1481

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Der achtsame Weg aus der Angst

• Eingeführte Autorin, die dank Achtsamkeit ihre eigenen Panikattacken überwunden hat

• Mit vielen Atemübungen, einfachen Meditationen und Mut machenden Geschichten

Wie kann man Alltagsängsten, Phobien und selbst schweren Panikattacken achtsam begegnen? Eingängige, rasch umsetzbare Achtsamkeitsübungen und Meditationen weisen behutsam den Weg zu einem Leben ohne Angst. Susanne Seethaler, erfolgreiche Ratgeber- und Kochbuch-Autorin, litt selbst lange unter Panikattacken und ist, neben einem therapeutischen Weg, mithilfe dieser einfachen Übungen seit Jahren vollkommen beschwerdefrei.

Nachrichten und Pressestimmen:

Pressestimmen | Susanne Seethaler: Ausweg aus der Angst (Achtsam leben)

Susanne Seethaler

erfolgreiche Autorin und als »Zen-Köchin« bekannt geworden, praktiziert seit 13 Jahren intensiv Achtsamkeitsmeditation, hat schwerste Ängste am eigenen Leib erfahren und schöpft aus einem großen Erfahrungsschatz. Sie lebt in München.