Heike Mayer

Achtsamkeit - Edition Now!

Gelassen leben in einer hektischen Welt

März 2018

Geb. mit Schutzumschlag, ca. 120 Seiten, durchgehend zweifarbig, in hochwertiger Papierhaptik mit Spotlackierung, farbiger Vorsatz, Format 11,5 x 17 cm
€ 12,00 (D) / € 12,40 (A)
ISBN 978-3-95803-149-4, WG 1481

Edition Now! – die neue Reihe 
 
• Die großen Themen der Megatrends Achtsamkeit und Bewusster leben
• Ideal zum Auftanken: kurze Texte, einfache Übungen, wunderschön in Optik und Haptik
 

Achtsamkeitstrainerin Heike Mayer zeigt, wie wir auch in einer hektischen Welt zu innerer Ruhe, Balance und Gelassenheit finden. Wahrnehmungsübungen, inspirierende Beispiele und jede Menge Alltagstipps helfen beim Einstieg und beim Dranbleiben. 

Edition NOW! präsentiert die wichtigsten Themen zu Achtsamkeit und bewusster Lebensgestaltung mit Stil: schön genug zum Verschenken und zugleich ein wunderbarer Weg, sich selbst etwas Gutes zu tun. Denn die Inhalte verbinden Tiefgang mit Leichtigkeit – wie die Gestaltung auch. Durch inspirierende Anregungen, leicht umsetzbare Mini-Übungen und das attraktive Layout fängt die Entspannung schon auf der ersten Seite an.
 




Heike Mayer

ist Achtsamkeitslehrerin, Heilpraktikerin für Psychotherapie und IFS-Therapeutin in München und leitet Kurse in Meditation und Stressbewältigung durch Achtsamkeit. In ihren Büchern und Kursen steht die Vermittlung von Gelassenheit, Entschleunigung und Lebensfreude im Zentrum.