Dr. Karsten Krüger

Geben Sie Bakterien und Viren keine Chance!

Mit einem starken Immunsystem gesund durchs Leben

Januar 2019

Klappenbroschur, 160 Seiten, zweifarbig, mit zahlreichen Abbildungen, Format 13,5 x 21,5 cm
€ 16,00 (D) / € 16,50 (A)
ISBN 978-3-95803-217-0, WG 1460

 
Gesund durch Winter und Frühjahr
 
• Neue wissenschaftliche Erkenntnisse und alltagstaugliche Empfehlungen
• Praktischer Gesundheitsratgeber zum Trendthema
• Mit 6-Wochen-Trainingsprogramm für ein starkes Immunsystem

Können wir das Risiko, einen Infekt zu bekommen, beeinflussen? Die Antwort lautet Ja, beziehungsweise: wir können das Risiko signifikant verringern. Das gilt nicht nur für den akuten viralen oder bakteriellen Infekt, sondern auch für schwerwiegendere Erkrankungen, die mit einer Fehlfunktion des Immunsystems zusammenhängen.
Dr. Karsten Krüger zeigt, welchen Einfluss Ernährung, Bewegung, Schlaf und Stressmanagement haben und wie psychische Aspekte auf die Immunabwehr wirken. Ein praktischer Ratgeber mit zahlreichen Tipps und Möglichkeiten, die Empfehlungen im täglichen Leben umzusetzen.

Nachrichten und Pressestimmen:





Karsten Krüger

geb. 1977, ehemaliger Leistungssportler, studierte Biologie und Sportwissenschaft. Er ist Professor für Sport und Gesundheit an der Leibniz Universität Hannover.