Meditationen für jeden Tag – Das Übungsheft für gute Gefühle

Ein effektives Allheilmittel gegen Stress, Ärger und Sorgen? Meditation! Schon ein paar Minuten Atem-, Konzentrations- oder Achtsamkeitstraining pro Tag genügen, um das Gedankenkarussell, das uns vom Hier und Jetzt ablenkt, zu stoppen. So stellt sich nach und nach ein viel entspannteres und erfüllteres Lebensgefühl ein.