Pressestimmen | Christoph Schöbel / Alfred Wiater: Ticken Sie richtig?
Interview mit Schlafmediziner Christoph Schöbel über guten Schlaf
Interview
»Aus chronobiologischer Sicht ticken wir wirklich nicht richtig. Unsere innere Uhr, die unseren Schlaf-Wach-Rhythmus bestimmt, tickt nämlich ein wenig anders als die Uhren, die uns die Uhrzeit vorgeben. Also müssen wir immer wieder unser inneres Uhrensystem an die vorgegebenen Uhrzeiten anpassen. Das gelingt mal mehr oder mal weniger gut. Wenn unsere zeitlichen Anforderungen über einen längeren Zeitraum zu sehr von unserem inneren Uhrensystem abweichen, wirkt sich das negativ auf unsere Gesundheit aus. Wir bezeichen das als sozialen Jetlag.«
Buchempfehlung
»Ein Buch für die ganze Familie, das man sicher immer wieder gerne zur Hand nimmt.«
5-seitiger Artikel
Bewusster Leben | Februar 2021
Interview und Buchtipp von Annika Mengersen mit Prof. Christoph Schöbel
BUNTE | Heft 29/2021 |
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