Pressestimmen I Bhante Henepola Gunaratana: Die 4 Säulen der Achtsamkeit
"Ein sehr feines, gut lesbares Buch, das den AnfängerInnen hilft, Achtsamkeitspraxis zu üben und in den Alltag zu integrieren. Atemübungen, Sitzpositionen bis hin zu einer Leichen-Meditation werden leicht nachvollziehbar beschrieben und machen Lust das Gelesene gleich umzusetzen (vielleicht nicht gerade letzteres ;)).Um ein Buch aus einem Originaltext einer anderen Kultur so schreiben zu können, damit es mitsamt der darin enthaltenen Übungen, verständlich rüberkommt, braucht es viel Lebenserfahrung. Der Autor und Mönch wurde bereits mit 12 Jahren in die tiefgehenden buddhistischen Praktiken eingeweiht und ist weltweit als Meditationsleiter tätig.Sehr empfehlenswert!"
"Achtsamkeit ist seit bereits 2500 Jahren ein gängiger und viel genutzter Begriff in der buddhistischen Lehre. Für den Mönch und Autor dieses Buches Bhante Henepola Gunaratana, ist gelebte Achtsamkeit ein sehr effektives Mittel, um mit den Tücken des Alltags fertig zu werden. Auf der einen Seite wird es so möglich, die eigene Lebensqualität spürbar zu erhöhen und auf der anderen Seite können Anwender körperliche und psychische Beschwerden besser kontrollieren und eliminieren. Achtsamkeit ist somit eine wichtige Resilienz-Technik."
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