Der stille Feind in meinem Körper

• Versteckte Entzündungen: Gesundheitsgefahr für Körper und Psyche
• Warum ein »entzündetes Gehirn« so risikoreich ist
• Mit einfachen Alltagsaktivitäten und gezieltem Sport entzündungsresistenter werden
• Hochkompetenter Autor: Dr. Karsten Krüger ist Professor für Sport und Gesundheit 

Entzündungen sind weit verbreitet: Sodbrennen, Arthritis, Entzündungen nach Verletzungen oder des Zahnfleischs, um nur einige zu nennen. Vielen Menschen unbekannt ist, dass auch Bewegungs- und Schlafmangel, Fehlernährung und chronischer Stress oftmals  Entzündungsprozesse auslösen, die weitreichende gesundheitliche Folgen haben.

Schon länger weiß man, dass Entzündungen Diabetes, Herzerkrankungen und andere schwere Erkrankungen bedingen können. Dass sie auch das Gehirn und das Verhalten beeinflussen, ist erst seit Kurzem bekannt. Ein »entzündetes« Gehirn macht uns antriebslos und führt häufig zu sozialem Rückzug.Mit diesem Buch erlernt der Leser, durch moderate Lebensumstellungen Entzündungen im Körper entgegenzuwirken. Dazu gehören anti-entzündliche Strategien durch Anpassung der körperlichen Aktivität, der Ernährung, des Schlafes sowie ein wirkungsvolles Stressmanagement.

 

Jacqueline Kacetl, Gesund & Leben, das Gesundheitsmagazin in Niederösterreich 10.4.2023