Aurelia Hack

Leg den schwarzen Hund an die Leine

Wege aus der Depression | 4-Wochenprogramm für mehr Lebensfreude

September 2019

Klappenbroschur, ca. 190 Seiten, zweifarbig, Format 13,5 x 21,5 cm
€ 17,00 (D) / € 17,50 (A)
ISBN 978-3-95736-130-1, WG 1481

 
Finde deinen Weg zurück ins Licht
 
• Ein junger, frischer Ansatz im Umgang mit Depressionen und Burn-out
• Das 4-Wochen-Programm gegen Depressionen – klar und praktisch
• In der Praxis entwickelt – in der Praxis bewährt
 
Bereits mit zwölf Jahren hat Aurelia Hack mit Depressionen zu kämpfen. Antidepressiva und wöchentliche Therapiesitzungen bringen zwar Linderung, doch wahre Lebensfreude bleibt ihr fremd. Erst als sie sich entschließt, die Verantwortung für ihre Heilung zu übernehmen, bekommt sie wieder Kontakt zu ihrem inneren Licht. Sie fängt an, sich intensiv mit den Selbstheilungs kräften ihres Körpers zu beschäftigen, und entwickelt ein durch wissenschaftliche Erkenntnisse gestütztes, ganzheitliches Konzept, das sie dauerhaft aus ihren Depressionen holt.
In diesem Buch führt sie uns Schritt für Schritt durch ihr erprobtes 4-Wochen-Programm, das aus den Bausteinen Achtsamkeit, Reflexion, Freude, Bewegung und Ernährung besteht. Es bietet Betroffenen eine feste Tagesstruktur, die eine der besten Grundlagen für die Überwindung von Depressionen ist. Mithilfe der zahlreichen Übungen und Methoden gelingt es, Körper, Geist und Seele endlich wieder in ein gesundes Gleichgewicht zu bringen.



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Aurelia Hack

ist Heilpraktikerin für Psychotherapie und Coach. Sie engagiert sich für die Prävention von
Burn-out und Depressionen sowie die Entstigmatisierung von psychischen Erkrankungen.