Anna Cavelius

Intervallfasten – aber richtig!

Gesund abnehmen, gut essen – Mit einem Vorwort von Prof. Dr. med. Gustav Dobos

ca. 160 Seiten
Klappenbroschur, durchgehend vierfarbig mit zahlreichen Fotos und Illustrationen
15,9 x 21,5 cm

Dezember 2020


15,00 € (D) / 15,50 € (A) inkl. MwSt.
ISBN 978-3-95803-313-9

Richtig Intervallfasten: gut essen, schlank werden und gesund bleiben!
 
Wissenschaftler können unterdessen belegen: Essenspausen und Kurzzeitfasten sind für Gesundheit, Wohlfühlgewicht und einen funktionierenden Stoffwechsel das A und O. Schließlich ist der Mensch seit Urzeiten darauf programmiert.
Das Buch stellt alle wichtigen Intervallfasten-Methoden detailliert vor. So kann der Leser die für ihn perfekte Methode finden. Je nachdem, ob man lieber längere Essenspausen jeden Tag macht oder einzelne Fastentage pro Woche einrichtet. So gelingt es, gesund zu leben und das Wunschgewicht zu erreichen bzw. zu halten. Und das alles mit Genuss, denn es darf gegessen werden, worauf man Lust hat!  

• Das Standardwerk zum großen Ernährungstrend, komplett überarbeitet
• Intervallfasten – Schritt für Schritt
• Mit zahlreichen Rezepten und Übungen
• Mit dem großen Vergleich: Welche Methode passt für mich?
 
»Der neueste Trend unter den Diätprogrammen heißt Intervallfasten und stellt unser Wissen über das Abnehmen ziemlich auf den Kopf.«
Frankfurter Allgemeine Sonntagszeitung



Anna Cavelius

ANNA CAVELIUS ist freie Lektorin und Redakteurin, Ghostwriterin und Autorin. Sie hat eine Vielzahl an Ratgebern und Sachbüchern für Medizin- und Lifestylethemen sowie Kulinaria verfasst, darunter mehrere Bestseller. Sie lebt mit ihrer Familie südlich von München.