Scorpio Pocket - Lieber Kopf, wir müssen reden

Erste Hilfe bei Panikattacken und Ängsten

Schweißnasse Hände, Herzrasen, Schwindelgefühle, Atemnot – in Ausnahmesituationen stellt nahezu jeder diese körperlichen Reaktionen bei sich fest. Wird Angst jedoch zum Dauerzustand, führt dies zu massiven Einschränkungen im Alltag. Und immer mehr Menschen leiden daran: Angststörungen zählen mittlerweile neben Depressionen zu den häufigsten psychischen Erkrankungen. Auch Jennifer Shannon kennt das Thema aus eigener Erfahrung, denn sie litt selbst jahrelang unter Panikattacken. In diesem Buch vermittelt uns die erfahrene Therapeutin wirkungsvolle Bewältigungsstrategien, um die Angst zu bewältigen und inneren Frieden zu finden.

• Konkrete und einfache Strategien, um mit Ängsten und Panikattacken umzugehen

• Autorin ist Psychotherapeutin und auf die Behandlung von Angststörungen spezialisiert

• Mit vielen Fallbeispielen aus der Praxis