Rezension - Me Yoga : Nicole Bongartz

Me Yoga verbindet Persönlichkeitsentwicklung mit Yoga und bietet eine tiefgehende

Auseinandersetzung mit Themen wie Manifestation, Glaubenssätzen und Energiearbeit. Die

Autorin gibt dabei auch Einblicke in ihre eigene Geschichte und integriert therapeutisch

inspirierte Übungen. Ihr selbst entwickelter Yogastil beinhaltet Journaling zur Selbstreflexion,

gefolgt von Ankersätzen zur mentalen Fokussierung. Atemübungen und Yogapositionen

unterstützen den Körper, bevor Meditation den Prozess abrundet. Eine Checkliste am Ende

hilft, die Inhalte strukturiert zu bearbeiten. Weniger ein klassisches Yogabuch als mehr ein

Weg zur persönlichen Weiterentwicklung. Den Bibliotheken empfohlen, die ihre Literatur zu

Persönlichkeitsentwicklung, Spiritualität oder Esoterik erweitern möchten und Leser*innen

etwas anbieten wollen, die Yoga mit Manifestation verbinden möchten. (2-3)