Achtsam leben – Gesunde Grenzen setzen

Besonders empathische Menschen tun sich schwer damit, klar und deutlich Grenzen zu setzen. Durch ihre Fähigkeit, sich auf andere Menschen einzuschwingen, und ihr Bedürfnis nach Harmonie übergehen sie oft ihre eigene Wahrnehmung und sagen Ja, selbst wenn ihr Bauchgefühl ihnen signalisiert, dass jetzt ein Nein angebracht wäre. Stefanie Carla Schäfer zeigt, wie man auf achtsame Weise authentische Grenzen setzt und diese auch erfolgreich im Alltag vertritt, um zu mehr Wohlbefinden und innerer Freiheit zu gelangen.