Kongressprogramm Meditation & Wissenschaft 2018
am 30. November/1. Dezember 2018
Meditation zwischen Abgrund und Nirvana
Selbst-Optimierung für eine neue Welt?
Sa. 01.12.2018 um 11.05 Uhr: Impuls
Resilienz durch Selbstmitgefühl
Einblicke in das gesundheitsfördernde Potenzial aus
Forschung und Praxis
Dr. Christine Brähler, Psychologische Psychotherapeutin,
Supervisorin, Dozentin, Ausbilderin in Mindful Self-Compassion (MSC) und
Selbstmitgefühl in der Psychotherapie, affiliert mit der University of
California San Diego, USA
Widerfährt uns Leid im Leben, so reagieren wir meist
mit Scham und Selbstanklage, was die Belastung noch verschlimmert. Dies ist
nicht unsere Schuld, bedarf jedoch einer effektiveren Emotionsregulation. Die
Fähigkeit, sich selbst gütig und weise in Momenten von Belastung zu unterstützen,
ist Selbstmitgefühl. Im Vortrag werden das Konzept, Forschungsbefunde sowie
Beispiele aus der Anwendung in Trainingsprogrammen und Psychotherapie
vorgestellt.