Buchcover
Portrait Ruth Knaup
Ruth Knaup

Guter Tag, gute Nacht - Leichter leben

Einfach gut schlafen

Klappenbroschur, 96 Seiten, durchgehend vierfarbig mit zahlreichen Fotos und Illustrationen, Format 17 x 22 cm
€ 12,99 (D) / € 13,40 (A) inkl. MwSt.
ISBN 978-3-95803-168-5, WG 1481

 
Endlich Schluss mit schlaflosen Nächten

• Volkskrankheit Schlaflosigkeit: Ein Drittel aller Deutschen leidet unter Schlafstörungen
• Schlafsaboteure am Tag erfolgreich bekämpfen, so geht’s
• Extra: Träume verstehen
• Liebevolle Aufmachung, inhaltliche Tiefe
 
Oftmals ist das nächtliche Wachliegen hausgemacht: Unsere durchdigitalisierten Lebensgewohnheiten überfordern das Gehirn und unterfordern den Körper. Manchmal werden auch seelische Konflikte am Tag »erfolgreich« verdrängt – und bitten dann um Aufmerksamkeit. Dieses Buch zeigt einfach und klar, wie wir Körper und Geist tagsüber erfolgreich in Balance bringen, damit wir nachts gut schlafen können.


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Ruth Knaup