Guter Tag, gute Nacht - Leichter leben

Einfach gut schlafen

Klappenbroschur, 96 Seiten, durchgehend vierfarbig mit zahlreichen Fotos und Illustrationen, Format 17 x 22 cm
€ 12,99 (D) / € 13,40 (A) inkl. MwSt.
ISBN 978-3-95803-168-5, WG 1481

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Endlich Schluss mit schlaflosen Nächten

• Volkskrankheit Schlaflosigkeit: Ein Drittel aller Deutschen leidet unter Schlafstörungen

• Schlafsaboteure am Tag erfolgreich bekämpfen, so geht’s

• Extra: Träume verstehen

• Liebevolle Aufmachung, inhaltliche Tiefe

Oftmals ist das nächtliche Wachliegen hausgemacht: Unsere durchdigitalisierten Lebensgewohnheiten überfordern das Gehirn und unterfordern den Körper. Manchmal werden auch seelische Konflikte am Tag »erfolgreich« verdrängt – und bitten dann um Aufmerksamkeit. Dieses Buch zeigt einfach und klar, wie wir Körper und Geist tagsüber erfolgreich in Balance bringen, damit wir nachts gut schlafen können.

Nachrichten und Pressestimmen:

Pressestimmen | Ruth Knaup: Guter Tag, gute Nacht (Leichter leben)

Ruth Knaup

RUTH KNAUP ist Diplom-Psychologin und Psychotherapeutin (HPG) in Berlin. Sie ist tätig als Dozentin und in der Erwachsenenbildung, als Tänzerin und Choreografin, Therapeutin und Supervisorin. Seit über 20 Jahren unterstützt sie Menschen auf dem Weg hin zu mehr Selbstbestimmtheit und Lebensfreude.