Heike Mayer

Achtsam leben - Achtsam leben

Das kleine 1 x 1 für ein Leben im Hier und Jetzt

112 Seiten
Broschur, zweifarbig
Format 10,5 x 17,5 cm

01.04.2015


8,00 € (D) / 8,30 € (A) inkl. MwSt.
ISBN 978-3-95803-008-4, WG: 1481

Entspannt und wach im Hier und Jetzt

Aus Datenschutzgründen ist Ihre Zustimmung zur Anzeige dieses Youtube-Videos nötig.
Beim Laden oder Abspielen wird eine Verbindung zu den Servern des Anbieters hergestellt. Dabei kännen dem Anbieter personenbezogene Daten mitgeteilt werden.
Weitere Informationen finden Sie in unserer Datenschutzerklärung.



»Das größte aller Wunder ist es, lebendig zu sein. Achtsamkeit ermöglicht uns, dieses Wunder zu berühren.« Thich Nhat Hanh

Achtsamkeit ermöglicht uns, wach und entspannt im Hier und Jetzt zu leben. Die kleinen, kompakten Pocketguides aus der Reihe Achtsam leben eignen sich für den unkomplizierten Einstieg und sind randvoll mit Anregungen, Übungen und fundierten Impulsen für die Umsetzung im Alltag. Alle Bände wurden von erfahrenen Psychologen, Achtsamkeitslehrern oder Lebensberatern entwickelt. Entschleunigung, Gelassenheit, innere Balance — entdecken Sie die positiven Effekte von Achtsamkeitspraxis und innerer Entwicklung.


Dieser leicht zugängliche Einstieg in die Praxis der Achtsamkeit beantwortet die Frage, was achtsam leben eigentlich bedeutet. Kurze, ebenso humorvolle wie einfühlsame Kapitel ermöglichen die ersten Schritte und vertiefenden Erfahrungen von Achtsamkeitspraxis, wobei der Fokus vor allem auf der konkreten Umsetzung dieser inneren Haltung im Alltag liegt.

 

Nachrichten und Pressestimmen:





Heike Mayer

ist Achtsamkeitstrainerin, Heilpraktikerin für Psychotherapie und IFS-Therapeutin in München und leitet Kurse in Meditation und Stressbewältigung durch Achtsamkeit. Sie hat bereits mehrere erfolgreiche Bücher verfasst.