128 Seiten,
Gebunden mit Schutzumschlag, durchgehend zweifarbig
in hochwertiger Papierhaptik
mit farbigem Vorsatz
Format 11,5 x 17 cm
02.03.2018
Achtsamkeitstrainerin Heike Mayer zeigt, wie wir auch in einer hektischen Welt zu innerer Ruhe, Balance und Gelassenheit finden. Wahrnehmungsübungen, inspirierende Beispiele und jede Menge Alltagstipps helfen beim Einstieg und beim Dranbleiben.
ist Achtsamkeitstrainerin, Heilpraktikerin für Psychotherapie und IFS-Therapeutin in München und leitet Kurse in Meditation und Stressbewältigung durch Achtsamkeit. Sie hat bereits mehrere erfolgreiche Bücher verfasst.