Achtsam essen und genießen - Achtsam leben

Nachhaltige Gewichtsregulation

Achtsamkeit fördert ein entspanntes, gesundes Verhältnis zum Essen. Einfache Übungen unterstützen die Wahrnehmung von Sättigungssignalen und lockern unbewusste Verknüpfungen zwischen Essen und emotionalen Bedürfnissen. Der praktische Ratgeber stärkt die Selbstakzeptanz und ein neues Körpergefühl.

• »Achtsam essen — die beste Diät der Welt« Brigitte Woman 4/2015

• Von einer erfahrenen Ernährungswissenschaftlerin und Psychotherapeutin

Nachrichten und Pressestimmen:

• Pressestimmen | Laura Milojevic: Achtsam essen und genießen (Achtsam leben)

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